生姜红枣水的做法是很简单的,在冬季经常喝些这样的饮品具有很好的调养身体效果,能够起到预防疾病和强健身体的功效。另外红枣具有很好的补气血作用,尤其是对女性,女性多属于寒凉体质,喝些饮品具有补充血气和温补的效果。煮的时间要长些,也可以放入红糖等,更具温补效果。
主料红枣9颗 辅料红糖适量桂圆适量生姜3片
步骤
1.红枣、桂圆肉、姜片备用
2.凉水半杯放火上
3.放入姜片
4.水开时稍微拌动,把姜片的味道煮出来
5.这个时候,已经能闻到姜的气味了
6.把红枣和桂圆肉倒进去
7.稍微搅拌
8.放入红糖,煮至红糖融化即可
9.晾至温热即可饮用
小贴士
姜片要煮出香味再放其他,煮的时候搅拌可帮助其出味
红糖要选用细颗粒状的,片状的红糖不太好
生姜红枣水具有很好的调养效果,尤其是对预防感冒和气血不足的人士具有很好的效果,也可以在寒冷时节做为驱寒、防寒的饮品,具有很好的预防疾病和调养身体的好处。要注意的是生姜最好切的碎一些,这样有利于被红枣水充分吸收。