生姜红枣枸杞红糖水怎么做

作者:xuyan3281  时间:2015-09-16 10:27:34  来源: 大众养生网

随着人们生活水平的提高,养生成为了目前大家都比较关注的问题。特别是女性有着特殊的生理期,这个时候是很容易出现身体方面问题的,采取合适的方法进行保健,能够获得非常不错的保健功效,生姜红枣桂圆红糖水就是比较典型的。那么,生姜红枣桂圆红糖水的做法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

生姜红枣枸杞红糖水怎么做

红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。

方法一

主料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。

做法:

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖。

4、搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

方法二

主料:大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季,也可配生姜)。

做法:

1、红枣掰开,也可不掰开的,但把红枣掰开,容易把红枣汁熬出来。

2、桂圆肉洗净,砂锅内放凉水用大火烧开。

3、然后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时。

4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。

有关生姜红枣桂圆红糖水的做法有哪些的介绍,大家应该清楚了吧。生姜红枣桂圆红糖水的做法是比较简单的,材料都是我们生活中比较常见的东西,但是组合起来的效果是非常高的。因此,女性最好是学会生姜红枣桂圆红糖水的做法,为平时可能出现的问题进行有效的解决。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫