在饮食上要注意什么
1、卵巢早衰患者在日常生活中应该多吃富含植物性雌激素的食物。
2、合理搭配一些碱性食物,能缓解代谢性酸刺激,有利于卵巢保健。
3、卵巢早衰的女性在日常生活中要注意饮食保健,卵巢方面要注意营养保健,在饮食上要选择高蛋白、维生素、脂肪、胆固醇、低盐分的食物,而高脂肪、高胆固醇的饮食容易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩,高盐饮食会影响体液代谢。
4、少吃盐、酒精和咖啡,减少骨质疏松的发生。每天按一半最大摄入量补充维生素E胶囊。实践证明,维生素E不仅能增强卵巢功能,而且具有抗细胞氧化、抗脂质过氧化等功效,最终起到抗衰老的功效。
[食疗偏方]
1、枸杞莲心茶
原材料:枸杞子l0克,菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。
制法:取枸杞子、白菊花去杂,洗净,晒干或干燥,放入杯中,加入莲心、苦丁茶,用沸水冲泡,待凉后待10分钟。
食法:代茶,常饮服,一般可冲泡3~5次。
作用:养阴肝肾,宁心安神。适合肝肾阴虚型卵巢早衰的患者,尤其适合心神不宁的患者。
2、麻糖、豆奶
材料:黑芝麻20克,黄豆100克,白砂糖30克,清水500毫升。
制法:将黄豆淘净,用500毫升水浸泡一夜。磨成浆,用纱布滤去豆渣。将豆浆煮沸,再煮20分钟,加入白糖和黑芝麻,搅拌均匀,即可饮用。
食法:代茶,常饮服
作用:养阴肝肾,益气安神。用于卵巢早衰的肝肾阴虚。
3、肉桂党参红枣饮
原材料:党参15克,肉桂3克,红枣10克,红糖10克。
制法:先将党参、红枣洗净,放入锅内,加适量清水煎30分钟,然后加入肉桂,煎5分钟,去渣取汁,趁热加入红糖即成。
食法:上、下午分服。
作用:温补脾肾。脾肾阳虚型卵巢早衰有较好的疗效。
4、粳米粥狗肉粥
原材料:狗肉80克,粳米l00克,精盐、味精各适量。
制作方法:将狗肉用水浸泡1小时,洗净后切碎,剁成狗肉糜,备用。淘粳米,与狗肉糜同放入砂锅内,加入适量清水烧开,改为小火炖煮成稀饭,粥成时加精盐和味精,拌和均匀即成。
食法:当菜佐餐时,可随意食用。
作用:湿补脾肾。脾肾阳虚型卵巢早衰有较好的疗效。
