因为经期大量排出子宫内的淤血，有的体虚的人容易造成贫血，这时候可以吃一点补血的东西。比如红糖水，红枣等。而枸杞不仅有明目保肝的功效，还能促进造血功能，也是可以吃的。吃红枣和枸杞不但补血，也可以改善因为经期导致的四肢冰冷，脸色苍白。那么红枣和枸杞在经期的时候是否能经常吃呢?小编告诉您。
枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因此关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。然而由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压，性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。而红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善补益的功效。在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
红枣虽是进补佳品,但在经期过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害脾，不利于身体的恢复。
其实。除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
综上所述，大家心里也明白了个大概了，好的东西能吃，但要讲个适量。否则只会适得其反。还要根据个人的体质来，毕竟不是每个人都适合进补。红枣和枸杞也要买质量好点的，并且不要放在阳光下暴晒，最好放在干燥的地方为好。
