香菇油菜包子的做法

作者:xmdgz  时间:2015-07-13 03:02:39  来源: 大众养生网

面团原料:

面粉、酵母、温水

馅料:

油菜、干香菇、虾皮、盐、胡椒粉、香油、橄榄油(没有可以用食用油代替)

做法:

1、制作面团:准备面粉,酵母,温水。将酵母溶于温水静置5分钟,把酵母水慢慢倒入面粉中,揉成光滑的面团,蒙上保鲜膜放置温暖湿润处醒发,待面团发酵至原来2-2.5倍(出现蜂窝状的组织)就可以使用了;

2、拌馅:油菜洗净切碎,干香菇泡发洗净挤去水分切小丁,将油菜、香菇和虾皮混合,先不急于放调料,等面团发酵好准备开始包包子的时候再放调料,将馅拌均匀就立刻开始包,这样可以有效地避免青菜出水。在菜料中加入适量盐、少许胡椒粉、香油和橄榄油,搅拌均匀即可;

3、包制包子:取出发酵好的面团,按揉几下,揉成圆条状,分割成比饺子剂子略大的面剂。撒些干面粉在面板上,用手掌心将面剂压扁,擀成中心较厚、边缘较薄的圆面皮。取适量馅料放入面皮中央,将面皮从边缘拉起至中央后,左手托着面皮右手以中心为基准点逆时针方向将面皮慢慢捏出折痕,最后将收口稍微往逆时针方向转动捏紧即可;

4、上锅蒸:包子包好后要放置约10分钟让其再次发酵,不要立马上锅蒸。蒸屉上刷油或垫一块湿屉布,摆入包子,冷水上锅,上气后蒸六分钟关火(素包子蒸的时间短,如果是肉包子要蒸十分钟左右)。要注意,关火后不要马上揭开锅盖,放置几分钟再打开锅盖取出包子,以免包子回缩。

操作提示:

1、夏天面团放在室温下进行发酵就可以。如果室内温度低(如秋冬季节),可以在微波炉或烤箱中放一杯开水,把面团盖上保鲜膜或湿布放进去,也可以把面团置于盛有温水的蒸锅里;

2、做馅的时候直接将洗净的油菜切碎,没有采取焯水、挤去水分的方法,这样做可以有效的避免营养素的流失。防止未经焯水的油菜渗出过多的水分的方法是调料要后放,等面团发酵完成准备开始包包子的时候再放调料,将馅拌均匀就立刻开始包;

3、油菜没有做焯水处理体积会比较大,包包子的时候可以尽量多放馅,边包边用左手的大拇指往皮里塞馅,不要担心包不进去。

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