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睡前吃什么东西有益于提高睡眠质量?

作者:刘志文 时间:2014-02-12 10:08:30 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读 2、菊花茶

睡前吃什么东西有益于提高睡眠质量?(2)

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

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