冰糖银耳红枣汤的做法

作者:zllwin  时间:2015-02-03 16:29:06  来源: 大众养生网

冰糖银耳红枣汤大家喝过吗,银耳汤,红枣汤大家应该都会经常喝吧,它们都是很好的补汤,红枣中的蛋白质的含量是很高的,还有很多种的维生素,氨基酸的含量也很高,银耳的营养价值也很高,对我们的皮肤很好,特别是美白的效果,今天我们就来给大家介绍冰糖银耳红枣汤的做法。

冰糖银耳红枣汤的做法

简介

冰糖银耳红枣汤是一道汉族传统名点。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

银耳加水泡发二十分钟,洗净摘去根部,掰成小朵。红枣洗净备用。汤锅放入红枣、银耳和冰糖,加水,坐火上大火烧开改小火慢炖三十分钟即可。

食材明细

红枣200克

银耳100克

冰糖适量

营养价值

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

做法

银耳加水泡发二十分钟,洗净摘去根部,掰成小朵。

红枣洗净备用。

汤锅放入红枣、银耳和冰糖,加水,坐火上大火烧开改小火慢炖三十分钟即可。

小贴士

食材的多少、冰糖的多少、炖煮时间的长短,都可由自己的喜好而定

1、常服银耳汤,还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。

2、炎炎夏日,建议入冰箱中冰镇后饮用,口感更佳 。

现在大家对于冰糖银耳红枣汤的做法应该都有了一些了解了吧,特别是女性在平时更应该多喝这样的汤,最重要的是对我们的皮肤是很好的,美白,祛斑,让您的皮肤更水嫩,赶紧动手去做吧。

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