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七个饮食疗法摆脱亚健康状态

作者:北晓博 时间:2014-09-17 10:47:20 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

七个饮食疗法摆脱亚健康状态(6)

6、记忆不好,丢三拉四时

应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。

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