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每天吃一颗苹果 有效预防10种常见疾病

作者:1米老头 时间:2014-07-22 23:02:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

每天吃一颗苹果 有效预防10种常见疾病  (3)


3. 抗抑郁 改善情绪

身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪。

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