章鱼小丸子热量

作者:玉米  时间:2014-07-18 21:10:02  来源: 大众养生网

章鱼小丸子是很多人最爱,这类食品在制作上简单,而且吃的时候,对身体也没有损害,不过在对它选择的时候,也是要先对它进行了解,这样在吃的时候,对身体才不会有损害,在对这点上也是要进行注意的,那章鱼小丸子热量是多少呢,这类食物在热量上也不是很高。

章鱼小丸子热量

很多人在吃章鱼小丸子的时候,都是怕吃的太多,会变得很胖,所以在对章鱼小丸子选择之前,需要对章鱼小丸子热量进行很好的了解,使得在吃的时候,对身体也是有着很好保护。

章鱼小丸子热量:

营养成分 含量(每100克)

热量 127.11大卡

碳水化合物 14.58克

脂肪 5.50克

蛋白质 5.45克

纤维素 0.77克

原料配料

章鱼丸粉、海鲜酱、甜味酱、沙拉酱、芥末酱、辣椒酱、柴鱼片、脱水春虾、脱水章鱼、脱水海苔、时令蔬菜等

章鱼烧做法

第一步:马铃薯捎皮,切薄片放蒸锅里蒸熟。

第二步:鸡蛋打散,面粉和面包糠各自放较大的盘备用。

第三步:小章鱼洗净,放进滚开的热水中川烫片刻捞起。

第四步:把小章鱼切成幼小粒状。

第五步:把蒸熟的马铃薯用叉子压成泥。

第六步:放进章鱼粒,幼盐和黑胡椒粉。

第七步:把它们拌匀好成薯泥备用。

第八步:戴一次性手套抹一点油,用小汤匙拿一汤匙薯泥放掌心搓圆。

第九步:把薯泥先裹上一层底筋面粉。

第十步:再沾上一层鸡蛋液。

第十一步:放进面包糠中裹满面包糠。

第十二步: 6,7成热的油,炸至金黄色即可。

第十三步:美味的【可乐版章鱼烧】

第十四步:装饰下,先挤上少许沙拉酱。

第十五步:再倒少许照烧酱,柴鱼片,青海苔。

第十六步:照烧酱做法:将1杯半的水烧开,加入酱油半汤匙,蚝油1大匙,糖1汤匙半,麻油1小匙拌匀后再加入盐少许,黑胡椒粉少许,最后倒入调拌好的1汤匙太白粉 1汤匙清水勾芡就是【照烧酱】。

以上就是对章鱼小丸子热量是多少详细介绍,章鱼小丸子热量不高,所以吃的时候不用过于担心,但是在吃这样食物的时候,需要注意的时候,对它的制作方法也是要进行了解,以上就是章鱼小丸子制作方法,按照以上方法制作最佳。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫