冬天上火吃什么

作者:zhang8  时间:2019-07-21 16:58:54  来源: 大众养生网

冬天上火是因为天气干燥的因素,主要是我们要多喝水补充体内所需的水分,并且要吃一些水分含量比较多的食材,比如冬瓜、苦瓜、白萝卜等,这些食材具备有清热去火的功效,而且也是比较常见的食材,大家可以来了解冬天上火,应该注意吃什么食物,然后正确的调整自己的饮食问题。

冬天上火吃什么

冬天上火了吃什么降火最快

苦瓜:

苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

白萝卜:

白萝卜性凉,具有清热去火之功效。

冬天上火吃什么

菠菜:

中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。

豆芽:

特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。

冬天上火吃什么

西红柿:

西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。

豆类:

豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内排毒呢。

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