常吃五谷杂粮粉导致营养不良，对于自身的健康也是不利的，一般是不可以长期或者是大量的摄入五谷杂粮。
经常吃五谷杂粮可能会影响到食欲，而且还会影响到食物的吸收和消化，严重的可能会出现肠道梗阻或者是脱水，另外五谷杂粮里面不能够包含人体所需要的全部营养物质，长期摄入很可能会出现营养不良，同时还会导致体质特别容易出到细菌或者是病毒的感染。粗粮摄入过多的情况下会延缓胃排空还会引起胃酸分泌，对于胃黏膜也会造成一定的刺激，所以在日常生活中是不可以单一或者是大剂量的摄入五谷杂粮，适当进食是不会造成影响的。
五谷杂粮里面含有一些镁元素或者是铁元素，能够及时补充体内所需的能量，另外还能够促进体内的废物随着自身的代谢排出体外，从而达到排毒的效果，也能够帮助血液循环加快，同时还有利于脑部的发育。五谷杂粮里面含有少量的维生素，对于皮肤的状态能够起到很好的调理，还能够防止皮肤出现粗糙，所以日常生活中可以适当吃一些五谷杂粮。
无奈风吹雨﹏问#我知道吃五谷杂粮对身体是很有好处的，但是我只有晚上的时候可以有时间在家里做饭，所以想问五谷杂粮晚上吃好吗？大众养生网小编解答：晚上吃五谷杂粮对身
如果没有你﹑问#我明天就要高考，最近我妈不知道是怎么回事总是给我弄五谷豆浆来喝，请问五谷豆浆的好处有哪些？喝了对身体有哪些好处？大众养生网小编解答：虽然是高考，
︶零落的回忆ㄟ问#乡镇上的做面的工厂小工厂最近退出了五谷杂粮面，去买了点来尝试口味还不错，打算自己在家里做，但是对其制作方法不是很了解，所以想问问五谷杂粮面怎么
别离、碎碎念问#朋友邀请我到朋友农村家里去做客，还说他父母在做豆腐花，一直都听说五谷杂粮对身体很好，本打算亲自看豆腐花的制作过程的，遗憾的时候到农村已经12点了
恋上丶尼古丁问#我常常听别人说起要多吃些五谷杂粮，但是我只知道一些豆子是属于五谷杂粮的，具体有哪些我不清楚，想问五谷杂粮包括哪些东西？大众养生网小编解答：五谷杂
黑色掩盖问#我奶奶总是说吃五谷杂粮有好处，天天出去买什么红豆、玉米、大豆之类的做饭吃，吃五谷杂粮的好处有哪些，平时需要注意什么？大众养生网小编解答：五谷杂粮一般
