葡萄搭配什么水果榨汁

作者:bolin  时间:2019-02-19 16:25:13  来源: 大众养生网

葡萄味道甜美,具有很高的营养价值和医学功效,常喝葡萄汁可以预防中风或心脏病的发作,对糖尿病患者也有好处。葡萄可以与很多水果一起榨汁喝,对人体可以起到不同的作用。但是葡萄中含很多糖,葡萄汁虽好也要适量饮用,血糖高的人并不适合一次喝很多葡萄汁。

1、葡萄香蕉汁

材料:葡萄20颗,香蕉1根,牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1T.

做法:

1、葡萄香蕉洗净,切块备用。

2、所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。

香蕉和葡萄一起榨汁喝,对贫血有不错的疗效,香蕉还可补充能量。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。葡萄味甘微酸,而香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

2、葡萄柠檬汁

材料:葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。

做法:

1、洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁。

2、葡萄连皮带梗纯汁,或加入200ml水打成果汁。

3、所有纯汁搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

葡萄含有丰富维生素C.E及少量维生素B群,延缓衰老。柠檬维生素丰富,亦有美白润肤之效。两者结合可令肌肤嫩滑、面色红润。

3、葡萄橘子汁

材料:葡萄25粒,橘子1个,奶油30克,冷开水适量。

做法:

1、将葡萄洗净,去皮及子备用。

2、将橘子去皮及核,剥成小瓣,再除去白膜待用。

3、将葡萄、橘子放入果汁机中。加入冷开水、奶油搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

红葡萄具有化痰止咳、补血益气、强筋壮骨和养颜护肤的功效;橘子具有润肺止咳、健脾和胃、理气燥湿的功效。这两种食材一起打成果汁,不仅爽口,还可提高自身免疫力。

喝葡萄汁的注意事项

1、葡萄汁中糖分含量极高,饮用过多会导致糖分的大量摄入,引起短时间内血糖升高,经常如此可能出现肥胖症。2、葡萄在成熟时期需要喷洒很多的农药,因此,葡萄在榨汁之前需进行充分的洗净,避免农药摄入过多。

葡萄汁的功效

每天喝一杯葡萄汁确实有降低血压的作用,进而也降低中风和心脏病的发病风险。新近的研究还表明,葡萄汁有助于增强肝功能,促进胆汁分泌。葡萄中还含有类似于胰腺分泌的胰岛素物质,因此医生把葡萄汁列入糖尿病人的食谱中,并用于痛风、关节炎和风湿病患者的营养食品。

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