中午吃土豆会胖吗

作者:xuxuer  时间:2017-08-24 02:06:42  来源: 大众养生网

中午吃土豆是否会发胖,一般是需要根据食用量来做判断,不可一概而论。

土豆属于比较常见的蔬菜,里面含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质。在日常生活中适量的吃土豆,能够起到帮助身体补充所需要的营养成分作用,并且还能够有效提高饱腹感,不会导致身体发胖。但如果长期过多的摄入土豆,可能会引起身体发胖。

日常生活中为身体健康着想,需要养成荤素搭配营养均衡摄入,避免挑食,以及避免暴饮暴食。

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