冬季是需要注意滋补保健的季节，因为天气比较寒冷，所以也不能够忽视保暖，可以吃一些羊肉汤，牛肉、狗肉等食物，或者是动物的肝脏，都可以很好地帮助防寒保暖。
1、一个人怕冷的话，和缺少钙有一定关系。所以我们可以多吃含钙食物，比如牛奶、豆制品、海带、紫菜、等等。之蔬菜中的话，小白菜是含钙很丰富的蔬菜，还含有Vb1等具有保持心情平静的好处。
2、瓜子（葵花籽）寒冷冬季，身体对蛋氨酸的需求很大，而在芝麻，葵花籽中有很多蛋氨酸。可以多吃。
3、辣。辣可驱寒这是众所皆知的，冬季大家都喜欢吃火锅，这也是有一定道理。辣的食物不仅增加食欲，还促进血液循环，保持好的肤色，还能抵御寒冷。
4、热性食物。所谓热性食物就是本性属热的食物。许多人吃羊肉汤都易上火，这是因为羊肉汤就是热性食物。所以冬天可以吃羊肉汤，牛肉、狗肉等食物。保准身体暖和。
5、动物内脏。动物的肝、肾，心等内脏。含有很多的VB2.冬天气候干燥，我们常常口唇干裂。可以多吃这些。还可以御寒。
雨打、芭蕉残问#我平时的体质就是属于寒性体质的那种，有很多的时间都是浑身比较寒冷的，现在来月经感觉肚子疼痛，但是发现我的暖宝宝过期了，不知道还能不能用呢？大众养
卵巢和子宫是女性身体的生殖器官，卵巢主要是用来产卵和分泌女性的激素，在平时的生活中，需要进行有效的护理，在饮食方面的调理主要是要是多吃一些高钙、维生素E和维生素
如果没有你﹑问#我在冬天时比较怕冷，基本上天天脚都是冰冷的。我感觉这样很难受，那在平时究竟穿什么样的鞋子能够保暖御寒呢？大众养生网小编解答：男生在冬天时为了保暖
≮我的壞脾氣≯问#自己一到冬天就容易出现腿冷的情况，感觉非常的奇怪，也非常的难受，想知道自己冬天腿冷的话应该怎么办呢？要穿什么样的东西？大众养生网小编解答：冬天
永远沉入海底问#我冬天的时候特别的怕冷，每天都要穿很多的衣服，可是还是感觉很冷，我的一个朋友说穿丝袜不会冷，我感觉很奇怪，这是真的吗？大众养生网小编解答：冬天怕
你还爱着他问#我今年60多岁了，最近总觉得胃寒，每逢吃东西的时候，总感觉到胃部非常不舒服，我想问一下，暖胃的保健品有哪些呢？大众养生网小编解答：从上面讲述的情况
