中老年人在养生保健的时候，切不可忘记自我的性格特点。养生保健应要应人而异。对于不同性格，选择适合于自己的修身养性方法。
抑郁型性格要开阔胸襟 这类人的不足之处多是性格内向，遇事就忧虑，要改变这些性格应要重点培养自己开阔及豁达的胸襟。应多参加一些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。
兴奋型性格要涵养情志 这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。
安定型性格慎饮食起居 这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。
灵活型性格宜凝神静气 这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。
性格内向没什么不好，不用可以改变。有的人习惯少说话。只要身心健康就可以了。但是可以鼓励孩子多和人接触交流，多交朋友，处于大环境里面孩子可以更好的成长。比如参加兴
性格内向是一种天生的行为，性格是很难改变的，它不同于某种习惯。所以只能慢慢的来改变，首先就是要从心里上暗示自己应该更热情开朗一点，就会自己主动的学会跟别人打招呼
在生活中孩子的性格形成虽然有一定的遗传因素，但是如何正确的教育孩子，还是可以扭转部分性格缺陷的。无论是对自己、对家庭还是对社会都有影响的好性格，可以促进家庭和睦
性格内向不用可以改变，只要自己在生活里面觉得舒服健康就可以了。如果想要让自己更开朗些，可以给自己多些鼓励，大胆自信一些。可以多参加集体活动和比赛类的活动，在很多
淺唱、那悲傷问#我哥今年快40岁了，但是他的性格很不好，总是一说话就着急，有时别人还没有说完他就急了。虽然事后也后悔，但总是遇事不能冷静。性格不好怎么办呢？大众
小孩子性格内向可以通过后天的培养慢慢改变。当然最开始的时候家长需要多陪伴在身边。鼓励和帮助小孩多参加集体活动，融入到班级里面。然后可以多参加一些兴趣爱好班，比如
