练腹肌的呼吸方法
“我男朋友最近一段时间又长胖了很多，尤其是肚子变得特别的大，看起来非常的难看，我担心一直这样会出现高血脂，想让他去练一下腹肌，我想知道练腹肌的呼吸方法是怎样的？
2018-11-16
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你说的练习腹肌呼吸的方法应该是指的腹式呼吸法，对于有肚子的人，腹部的脂肪含量是比较多的，一般建议先通过合理的饮食和适量的有氧运动减掉肚子上多余的脂肪，然后再通过腹式呼吸以及腹肌练习的锻来增加腹肌。
2018-11-16