一个月腹肌速成
“我一直都觉得自己的肚子上赘肉太多了,穿稍微紧身一点的衣服就特别的难看,最近想一直在锻炼腹肌,我想知道一个月腹肌速成方法有什么呢?
2018-11-15
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好,腹肌的训练是比较漫长的,而且前期的效果比较不明显,如果是选用一个月腹肌速成练习的话,那么仰卧起坐、卷腹、平板支撑这类的训练都是要增加的,这一个月是非常辛苦的,建议有教练的指导下接受正规专业的腹肌训练。
2018-11-15