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一个月腹肌速成

如人饮水 问:

我一直都觉得自己的肚子上赘肉太多了,穿稍微紧身一点的衣服就特别的难看,最近想一直在锻炼腹肌,我想知道一个月腹肌速成方法有什么呢?

2018-11-15
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好,腹肌的训练是比较漫长的,而且前期的效果比较不明显,如果是选用一个月腹肌速成练习的话,那么仰卧起坐、卷腹、平板支撑这类的训练都是要增加的,这一个月是非常辛苦的,建议有教练的指导下接受正规专业的腹肌训练。


2018-11-15

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