女生练腹肌要多久
“我是一个女生，最近闺蜜一直在练腹肌，现在腹部都出现马甲线了，看着特别的好看，我也想练，但是不知道多久能有效果，我想知道女生练腹肌要多久呢？
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
如果脂肪不是很高的情况下，一般女生用腹肌轮或者做一些腹部的训练就可以练习腹肌，一般需要坚持一个月到三个月的时间，才能有腹肌，但是如果肚子有脂肪，赘肉比较多，需要先把脂肪减掉，才能练腹肌轮出现腹肌，时间就会相对有些延长，可能需要三个月~六个月的时间了。
2018-11-15