跑步对肠胃有好处吗
“我这几天一直消化不好,吃点东西就会出现胃胀的现象,都说我是缺少运动的原因,我想经常跑步锻炼看能不能改善,我想知道经常跑步对肠胃有好处吗?
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
饭后不要马上去跑步,最好是休息十分钟,让食物消化一会,跑步可以慢跑,不会影响肠胃,如果快跑就会导致消化不良,会出现胃胀,适当的运动可以促进胃肠蠕动,有利于消化,如果经常胃胀可能是头胃病,建议你去医院检查一下。
2018-11-15