腹肌是瘦出来的吗
“我的肚子上的赘肉特别的多，看着非常的难看，我看身边的朋友都有腹肌了，我也想锻炼出腹肌，我想知道腹肌是瘦出来的吗？
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
腹肌不是瘦出来的，腹肌是需要坚持练习的，赘肉多的时候不能练出腹肌，必须先把赘肉减下去，练习腹肌一般是隔天练习一次的，身体情况比较好的也可以每天坚持练习，饮食中注意补充优质蛋白质，有利于长肌肉。
2018-11-15