吃什么蔬菜可以帮助去斑

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

祛斑蔬菜最好是丝瓜，丝瓜富含铁，维生素B1、维生素C，皂甙、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸、黏液质、木胶、木聚糖和干扰素等物质。具有一定的美白作用。然后注意，不要偏食。