减肥期间可以吃坚果吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥期间可以吃适量的坚果类，坚果含有蛋白质和不饱和脂肪酸，如果不超量，是不会引起发胖的，减肥要注意总能量摄入不超过标准，吃水果和蔬菜，含膳食纤维，有饱腹感，但也要保证有优质蛋白的供给，多运动。