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吃乌梅能减肥吗

麦芽糖糖ぴ 问:

同学特别爱吃梅子,带着我也跟他一起吃,渐渐地我也是个梅子控了。就只知道吃乌梅对人有好处,具体什么好处不了解,不过我更想知道,能减肥吗?

2017-08-20 减肥 乌梅
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!乌梅含有花青素、维生素A、糖分、以及矿物质,具有抗氧化、延缓衰老的作用。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-08-20

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