经常吃纤体梅可以减肥吗？

纤体梅含有青梅、决明子、普洱茶、荷叶等成分，有助于减肥，但不宜多吃，否则会产生副作用。服用时，一定要记得多喝水，如果吃完后不喝水，就没有什么明显的效果了，稍微吃一点可能会有清洁肠道的作用，但长时间服用会产生一定的依赖性，建议不要多吃。想要更有效的瘦身，平时可以控制自己的饮食，可以少量多餐，少吃辛辣刺激的食物，也要保证充足的睡眠时间，少熬夜，平时多运动，对身体也是有好处的。