减肥时可以吃的主食有哪些?

关键词:主食如何减怎么减怎么瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 减肥的人不可以吃太多的主食,尤其是米饭,因为米饭含有非常丰富的碳水化合物,这些物质是形成脂肪最主要的物质,但是不吃主食对于肠胃的危害是比较大的,所以在主食的食用方面患者要有选择性的食用。粗粮是非常好的主食,在减肥期间吃主食不仅可以有效的预防便秘,还非常的养胃,可以有效的预防减肥期间出现胃病的情况,还有面条也是可以多吃的。

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