学老年健身舞的作用是什么呢？

岁数大了后，身体哪里都不是很舒服，需要多活动活动，朋友推荐我学习老年健身舞。请问，学习老年健身舞对身体有什么好处呢？

如果能够坚持学习老年健身舞，就可以陶冶自己的情操，锻炼自己的身体，愉悦自己的身心。因为在跳健身舞的时候，是在音乐声中翩翩起舞的，听着优美的旋律，跳着舒缓的老年健身舞，对自己来说是一种美的享受；在跳健身操的时候，还可以结识许多志同道合的朋友，可以和朋友们在一起开心的畅聊，就可以减少老年人心理的孤独，让老年人变得更加的开朗。经常跳健身舞，最主要的还是可以让自己的身体更加的健壮。