在办公室可以做一些踢腿的运动,或者是活动一下脚踝、颈椎等。因为在办公室的人是极易缺乏锻炼的,身体的体抗力也都不好,所以很容易生病等等。要是想摆脱这些疾病可以在办公室里面先做一些小幅度的运动,比如来回的走动,活动一下筋骨,运用腹式呼吸法也是对身体有很好的帮助的,可以联系肺活量。在下班之后在去进行锻炼,跑跑步或者是游泳、打太极拳,只要是有氧运动都是可以的。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
相关文章
- 上班族孕妇办公室里“巧”运动 缓解腰酸背痛5889阅读
- 能改善体质的办公室运动12165阅读
- 办公室高尔夫11671阅读
- 适合办公室OL的10个小运动5290阅读
- 白领在办公室就能做的健身运动5986阅读
- 办公室的小运动省时又健康!9478阅读
- 办公室小运动可让你更加健康1907阅读
- 适合办公室的减肥运动有哪些?15211阅读
- 让你难以置信的办公室健身运动12023阅读
- 办公室缓解疲劳的运动13229阅读
- 让白领可以再办公室做的运动1490阅读
- 办公室腹部减肥运动有哪些呢2706阅读
- 办公室男性的运动规则6528阅读
- 办公室脊椎运动训练方法4302阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?17795
- 便秘怎么办14556
- 揭秘日本女人的性爱技巧11884
- 瞬间女人什么感觉?6929
- 男人吃六种食物永远“雄起”5179
- 女人身体8个部位越丑越健康7801
- 精液对女人的11个好处10655
- 口交你不可不知的五大事实3923
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢14334
- 10种私密催情食物 堪比春药4178