可以减肥的早餐有哪些呢？

其实在一日三餐当中，早餐对人体是很重要的，如果想减肥的话，早餐也要注意保证营养，如果在早餐的时候，吃的比较少的话，长期下来就会导致出现营养不良的现象。所以在早餐的时候，最好吃一些谷类食品，比如可以吃一些粗面粉的面包，八宝粥，菜包，可以喝一些牛奶，或者喝一些酸奶，适当吃一些水果对于早餐来说也是有很大好处的。减肥不是一天两天的事情，必须要长期坚持。