减肥的时候可以吃主食吗？

减肥期间是可以吃主食的，但是要控制饮食的量。要严格控制一日三餐中的热量摄入，只要保证在吃主食的情况下，热量不会太高，就可以吃主食了，只要稍微减少一下主食就可以了。在减肥的时候尽量不要吃高热量的食物，可以吃一些低脂肪、低热量、膳食纤维多的食物，这样可以帮助促进消化和促进肠胃活动，清肠通便，有助于减肥更好。