练瑜伽可以减肥吗注意什么？

通过瑜伽的方法是可以达到很好的减肥塑身效果的，瑜伽是一种锻炼身体柔韧性的好运动，对于自己身体素质的协调性也是非常好的，是一种很好的养生锻炼方式，能使人的心情变得更加平和，通过瑜伽锻炼的减肥需要较长时间的坚持才会有比较好的效果，而且在瑜伽瘦身的这段时间内要注意自己的饮食控制，通过饮食和运动两方面的结合才能有效的塑造完美的身材。