运动后喝盐汽水好吗?

关键词:盐汽水锻炼好处作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 运动后喝一杯盐苏打水很好。盐汽水不同于一般的汽水,普通汽水是碳酸饮料,而盐汽水不是碳酸饮料。单管盐汽水中也含有一定量的碳酸成分,但不会对人体健康造成危害。人在大量运动后,导致出汗过多,身体中的钠随之丢失,从而造成精神疲惫,可以喝一些盐汽水来补充运动后身体因出汗而丢失的盐分和水分,以调整身体的酸碱平衡,使身体能迅速恢复健康。

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