腰间盘突出可以做什么健身运动呢?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 如果出现了腰间盘突出,最好根据自己的身体情况,选择适合自己的锻炼方式。大多数腰间盘突出的人都不能做腰部运动,所以可以散步、慢走或骑自行车等方式,但需要注意的是,任何运动都不能太剧烈,如果感觉身体不舒服,要及时停止。出现腰间盘突出,要及时进行检查治疗,另外在饮食方面,多吃一些含钙量较高的食物,多注意休息,不要让身体劳累,以免病情加重。

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