吃什么可以缓解衰老呢?

关键词:缓解衰老怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我今年三十岁了,听别人说,女人一过了30岁就会出现衰老,但是我非常不愿意让自己老,我想问一下,吃什么可以缓解衰老呢?

    大众养生网小编解答:

    要想很好的预防衰老,首先一定要养成规律的饮食习惯,如果能坚持锻炼的话,也会能起到很好的延缓衰老的作用,同时在饮食上应该多注意,多吃一些含有维生素c的东西,比如适当多吃些花生,芝麻,核桃,黄豆,胡萝卜,骨头汤,猪蹄筋,肉皮,蜂王浆,枸杞子,银耳等等,尤其是适当多吃一些坚果,比如松子等,含有维生素e的东西,属于一种非常好的抗氧化剂,可以有效地预防衰老。

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