这段时间我一直都来月经的,之前我都比较控制体重,但是来月经这段时间总是感觉到很饿,但是又害怕变胖了,所以在月经期吃什么东西会变胖呢?
女性在来月经期间身体较为虚弱,所以需要补充大量的营养元素,只要不要吃过于油腻的东西,正常是不会发胖的,零食尽量少吃点,零食里面的油脂非常多,特别容易发胖,而且对于身体没有营养。来月经的时候可以稍微喝点鸡汤,枸杞排骨汤,等多种营养的食品,可以稍微吃点粗粮,帮助缓解消化方面的压力,多喝点白开水,或者红糖水,预防出现痛经的现象,饮食方面少吃生冷辛辣的东西。
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这段时间我一直都来月经的,之前我都比较控制体重,但是来月经这段时间总是感觉到很饿,但是又害怕变胖了,所以在月经期吃什么东西会变胖呢?
女性在来月经期间身体较为虚弱,所以需要补充大量的营养元素,只要不要吃过于油腻的东西,正常是不会发胖的,零食尽量少吃点,零食里面的油脂非常多,特别容易发胖,而且对于身体没有营养。来月经的时候可以稍微喝点鸡汤,枸杞排骨汤,等多种营养的食品,可以稍微吃点粗粮,帮助缓解消化方面的压力,多喝点白开水,或者红糖水,预防出现痛经的现象,饮食方面少吃生冷辛辣的东西。
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