如何让肚腩变小的呢？

首先需要分析肚腩形成的主要原因，可能是因为没有注意生活习惯，当然有些人也会存在着遗传方面的因素，最主要的还是应该控制好饮食，吃得太多就是导致肚腩的重要因素。每次在刚吃完之后不能摸肚子，而且要注意多出去走走运动，运动的过程中促进脂肪的燃烧，饮食方面可以多吃点水果和蔬菜，控制身体总热量的补充，晚上可以做仰卧起坐，对于瘦腹部效果就很好。