什么时候补肾的效果才最好呢？

想要做到更好的补肾，一定在日常生活中调理好自己的生活。首先在补肾时，需要在饮食中多吃一些补肾的食物，可以多吃一些栗子，鲈鱼，干贝，山药，黑芝麻，枸杞，核桃，黑豆，何首乌，韭菜等等，补肾时可以多添加一些。而且也要做到按时休息，不要熬夜，一定在晚上十点之前睡。这样是对于一些比较轻微的肾亏或者是肾虚的患者，还是有很大的作用。