男人缺钙应该怎么补啊？

我老公从小就不喜欢和牛奶，还有一些什么高钙的食物，所以他是那种比较缺钙的，有时候蹲下去的时候，蹲下去起来的时候，还会听到声音的，这个应该怎么补啊？

其实是可以通过食补的，比如说吃一些含有钙元素的物质，比如说什么海带呀，还有什么豆制品食物也是可以的。也可以吃一些钙片什么的，因为对口很重要的吗。还有就是喝一些牛奶什么的，因为牛奶也是可以适当的补充一点钙元素的。还有就是你可以让他适当的时候晒晒太阳也是很好的，因为这样也可以很好的补充一点钙元素的。所以说平常的饮食也是比较重要的。