红枣加枸杞泡水喝有什么好处呢？

平时对药膳就比较感兴趣，也喜欢自己做点吃的，前两天朋友介绍说枸杞红枣泡水喝对身体很有好处，就想自己试一试，那泡水饮用有什么好处呢？

红枣和枸杞是较为常见的中药食材，搭配起来效果更佳，红枣和枸杞都属于医食两用的植物，对于益气补血，滋阴补肾效果显著，除了直接食用之外，也可以泡水喝，不过水温需要加以控制，避免高温下对食材的营养造成破坏，从而减轻食材的品质。在平时的饮食上需要多注意，以清淡温和的食材为主，不要接触过于辛辣刺激的食材，作为辅助材料，可以增强口感。