经期能不能运动呢?

关键词:运动生理期月经例假

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每次来例假,都没有太注意生活细节了,我的一个同学说来月经是不能运动的,可是我就是喜欢运动,现在都有点担心,月经期间可以运动吗?

    大众养生网小编解答:

    月经期间是可以运动的,在月经期间女性的身体是比较脆弱,这个时候适当的运动,对身体来说是有好处的。适当的运动可以帮助身体排毒,可以把身体里面的垃圾排出来,减少妇科疾病的发生,而且在月经期间运动,可以改善肤色暗淡,没有光泽的作用,女性身体里面的毒素正常排出来。皮肤自然就会变好的。但是月经期间运动不能剧烈,最好是进行一些比较轻松的运动,像是跑步,慢走等,才能发挥作用。

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