什么可以提高自身免疫力呢

要提高自身免疫力，要从日常生活习惯和饮食习惯做起，由于您的情况是由于工作太累，经常熬夜造成的，要马上改变自己的生活习惯，工作上要适度的劳逸结合，尽量不要熬夜，通过饮食来调理身体内部，做到全面均衡的饮食，适当补充一些维生素，钙质类的产品，这些都可以消除身体的疲劳，在饮食上要注意经常锻炼，运动是提高自身免疫力的最重要方法。