怎样让腰部变细呢？

科学的瘦身方法就是要控制饮食和增加运动。控制饮食就是不要吃太过油腻的食物，饮食最好以清淡为主，水果和蔬菜可以适当的多吃一些，要养成少吃多餐的习惯，然后要多参加体育锻炼，像是跑步，练习瑜伽等都是减肥的最佳方法。但是不建议吃减肥药，减肥药瘦身效果快，但是会有副作用。瘦腰部的话可以选择仰卧起坐或者是俯卧撑，瘦身的效果都是非常的不错。不过运动减肥一定要有耐心，长期坚持下来才能够瘦身成功。