腿粗跑步能够瘦吗?

关键词:跑步瘦身怎么减肥如何减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的大腿是特别的粗,穿衣服都感觉特别的不好看,我都有点自卑,我一直想要减腿部赘肉,想知道腿粗跑步可以瘦下来吗?

    大众养生网小编解答:

    跑步是一种全身性的运动,跑步是有氧运动,可以起到减肥的作用,跑步的时候,全身的赘肉都在运动,脂肪在燃烧,所以可以起到减肥的效果。跑步减腿粗有一定的作用,因为跑步的时候,腿部会感觉很酸痛,就有瘦身的效果,但是瘦腿的话建议再配合压腿或者是蛙跳,效果会更好。运动减肥是一定要长期坚持才会有效果的。在减肥期间,饮食也要多加的注意,建议是多吃一些比较清淡的食物,辛辣,油腻的东西要避免。

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