月经前失眠应该怎么解决?

关键词:失眠生理期怎么解决解决办法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 自己也不知道是怎么回事每次来月假之前都会出现失眠的情况,也不知道是什么原因造成的?请问一下月经前失眠应该怎么解决?

    大众养生网小编解答:

    通过您所描述的这种情况在月经前出现失眠,主要考虑是神经衰弱或者植物神经调节出现紊乱所导致的,一般情况下建议你最好在睡前避免服用一些可乐或者咖啡等其他的饮食,平时要注意养成良好的饮食习惯,尽量不要暴饮暴食,需要按时的吃饭养成良好的饮食习惯,在这段时间饮食上应该选择多吃一些清淡的食物,尽量少食用一些辛辣或者油炸刺激性的食物。

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