跑步速度多少能够减肥呢？

我是个女孩，但是上大学之后就开始体重飙升了，以前身材还是挺好的， 现在长胖了，好想减肥，听说跑步可以减肥，那么跑步速度多少可以达到减肥的目的？

跑步是一项很普通的运动，其实生活中也有许多人还是比较重视锻炼身体的。现在的年轻人也越来越感受到身体的重要性，还有些人是因为体重太高，身材走形，而参加锻炼的。跑步是有很多需要注意的事情。但是，最好是注意跑步的速度哦，个人的体质不同，对运动的耐受能力是不一样的。最好是适量而止，对于年轻人可以循序渐进的增加，可以增加体能。要达到减肥的目的，还是应该保持运动的时间不能太短。