红枣和大枣的功效有什么不同的呢？

生活中红枣和大枣都和常见，但是这两者长得也差不多，很多时候都难以区分，更重要的是他们两的功效都是怎么样的呢？

大枣就是红枣，这就是它的另一个名字，所以很多人都以为是两种食物。红枣自古以来就被列为“五果”之一，也是一个具有悠久历史的食物。大枣最突出的特点是维生素含量高，并且含铁量很高，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还能预防高血压疾病的形成。红枣对女生特别好，能够帮助补充铁元素，补血，养颜排毒，一天吃一个枣，对我们的身体很有好处，可以预防多种疾病。