女人吃什么不长胖还健康呢？

长期的不注意运动，饮食没有规律的话，身体饮食会出现一些发胖的表现，尤其是吸收效果好的女性。平时饮食不注意摄入的食物热量过高的话是会引起一些身体发胖的表现的，应该及时的调理才好，平时饮食尽量的少吃油腻和高热量的食物。在饮食方面可以多吃一些维生素多的水果才好。甚至是可以吃芹菜的，芹菜里面的纤维素也是可以促进身体内部的食物消化的，注意饭后一小时运动不会变胖。