我一直都是贫血的体质,所以常常吃很多红枣,也常常把它当作零食来吃,现在不管什么时候都想要吃些红枣,特别是在睡觉前的时间吃红枣会发胖吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果您只是晚上比平常多吃了几十颗枣子,建议您平时还是要控制一下,因为枣子中也是含有高糖的,一般也是会产生能量的,您这样就比平时摄入了更多的枣子了,建议您多吃枣子,增加运动。饮食上要注意多吃蔬菜水果,多喝水,注意睡眠充足。大枣虽然有很多好处,但大枣含糖量很高,积累过多也会转化为脂肪,这也是发胖的不可忽视的原因,建议你适度食用大枣,让饮食均衡为好。
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