什么是脱脂酸奶呢？有什么好的效果？

脱脂酸奶就是将酸奶中的脂肪含量降到最低，经过一定的程序，这样喝进身体后体内的脂肪含量就不会摄入太多，后期也就不会出现一些发胖的表现了。所以平时喝脱脂酸奶，要比普通酸奶效果好，如果是体内脂肪含量不多的话，就不适合喝这种酸奶。平时在饮食上在饭后半小时喝这样的酸奶效果会更好，注意适当的休息比较好。