海带的营养价值和功效是什么呢？

海带的营养价值确实非常高，所以我们在平时可以适当的多吃一些这样的食物。这是因为它含有丰富的钾、钙等矿物质，常吃的话，可以起到降血压的作用；而且具有很好的抗辐射的能力，非常适合经常在电脑前工作的人食用。海带中含有丰富的膳食纤维，常吃还可以起到很好的减肥作用。但是海带中含碘比较丰富，如果是甲亢病人，一定要避免食用这种食物。